김범수

운동하는 미국약사 🇺🇸 약력

미국 약학박사(Pharm.D.) 미국 오클라호마대 화학·미생물학 복수전공 오클라호마·텍사스 미국 약사 미국 의료계 대학원 올해의 졸업생 선정 MBC 방송 <나를 살리는 1교시> 약학박사 패널 출연 다수 국내외 대기업 강의 출강 22년 약학·헬스케어 현장 경험 온·오프라인(2014~) 건강 컨설팅 진행 약·영양·운동을 연결해 근본 원인을 설계하는 약사 📚건강 서적 저자📚 <약학박사 면역 시대 건강의 비밀> <왜 약을 먹어도 여전히 우울할까?> <1주일안에 악성•만성 변비 탈출하는 노하우> <1달만에 틱 장애 및 뚜렛 증후군 극적 완화한 노하우> <The Expert's Guide to Removal of Brain Fog: Reach Peak Performance of Mental Clarity and Gain More Energy>

단백질 보충제 (영양 설계)

저는 단백질 보충제 고를 때 WPI(분리유청) 기반인지 먼저 봅니다. 유당불내증이 있거나 소화가 약하신 분들도 안심하고 드실 수 있거든요. 제가 직접 성분표 확인한 제품입니다.

크레아틴 (근력 향상 / 운동 퍼포먼스)

크레아틴은 사실 약사 입장에서 가장 자신 있게 추천할 수 있는 보충제입니다. 근거 논문이 수백 편이고 부작용 우려도 거의 없어요. 제가 추천하는 제품은 아래와 같습니다.

프리워크아웃 / 펌핑 보충제

촬영 D-7부터는 글리세롤이 들어간 펌핑 제품을 씁니다. 근육 안에 수분을 가둬서 볼륨감을 만들어주는 원리입니다.

수면 / 회복 보충제

마그네슘과 BCAA/EAA는 근육의 이완과 수축을 돕고 단백질 합성을 촉진하여 피로를 줄이고 깊은 수면을 유도하는 데 중요한 역할을 합니다 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다